亜麻仁油便秘

亜麻仁油で便秘が改善した体験談

 

慢性的な便秘に悩まされていて、3日くらい出ないのは当たり前で下剤を飲まないでいたら1週間出ないのも珍しい事ではありませんでした。

 

さすがに1週間も出していないと、肌荒れも酷いような状態でしたし、普段はいているスカートやデニムもきつくお腹がパンパンで張り裂けそうでした。

 

それに便秘が長く続いていると口臭や体臭もきつくなるような気がして、こういった事に悩む事がないよう下剤を飲み続けていました。

 

下剤を飲めば出るには出るのですが、硬さのある便は出ないので便を出してすっきり爽快なあの感じはなくお腹の痛みに耐えながら出すと言う感じでした。

 

下剤を飲み続けると痔になるなんて事も聞いていましたし、体に良くないと聞くことが多かったので、やめたかったのですが、食物繊維の多い食事を摂っても水分を多く摂るよう心がけても便秘は改善されませんでした。

 

下剤を飲み続けるしかないのかもなんて思っていたとき、美容雑誌で亜麻仁油が紹介されていて、亜麻仁油には腸内環境を良くする効果があり、腸の働きを活発にすることで硬さも量もしっかりとした便が出るようになると書かれていました。

 

植物性の油だそうですから安心ですし、少量で効果が現れるそうですから太ることもないので安心だと思って亜麻仁油を飲み始める事にしました。

 

サプリメントの中に亜麻仁油が入っているタイプのものを飲み始めたのですが、味もないですしサプリメントタイプですから口の中が油でギトギトになる事もありません。

 

毎日2回、朝と夜に亜麻仁油を飲むようにした所、飲み始めてから3日目の朝に、しっかりとした便が出て久しぶりに爽快感を感じられました。

 

3日で便秘が改善された後も腸の調子が良い状態が続き、毎朝しっかりと便意を感じられるようになって、その後すっきり出てくれるようになりました。

 

亜麻仁油には、オメガ3と言う成分が配合されていて、この成分には素肌細胞を活性化させる効果もあるそうです。

 

便秘が解消された事と、オメガ3による効果で、肌トラブルもなくなりお肌も綺麗になりました

 

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