亜麻仁油ニキビ

亜麻仁油でニキビが改善した体験談

 

子供の頃からかなりニキビが多い方でしたが、大人になってもその現象が続いておりニキビ肌対策は欠かせませんでした。ですが、昔よりもかなりお手入れは大変になってきてしまったのです。以前は脂性で汗をかきやすかったので、しっかりとふき取りをしたり、洗顔をしていればある程度は治まってきたのですが、今は肌荒れもしますので、乾燥対策も同時に行わなければならなくなりました。

 

ですが、保湿をしっかりと行ってもニキビトラブルは常に起こっていた状態なのです。肌荒れ対策するためには、やはり基本的な食生活の見直しなども行う必要性があります。私も過剰に添加物の多いような食べ物は避けたり、油脂類の多い食品などは採らないようにしていたのですが、体に良い油は積極的に摂取したほうがニキビ肌荒れにも良いということなのです。

 

肌に良い効果をもたらしてくれるのが亜麻仁油です。この亜麻仁油は、オメガ3と呼ばれる良質な脂肪酸で、体に不足しがちだということです。これが原因でニキビや肌荒れもしてしまうそうなのです。亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は、肌のターンオーバーを正常化する働きがありますので、ニキビ肌や乾燥トラブルなども改善できるのです。

 

特にニキビや肌荒れを起こす原因とも言われているのが、セラミドの不足です。セラミドがしっかりと肌に足りている状態であれば、ニキビなども起こりにくくなりますし、肌表面も次第に健康的になります。このセラミドを作り出してくれる効果も亜麻仁油にはあるのです。

 

この作用を知ってから、私も頻繁に亜麻仁油を利用するようになりました。亜麻仁油は変質しやすいので、冷蔵庫でしっかりと保管するようにしています。食べる時には、衛生的なスプーンを使いそのまま食べています。亜麻仁油は、加熱にも弱いので、炒めものなどの料理には利用しない方が良いのです。

 

食生活を変えた事や、さらに亜麻仁油を毎日摂取してきた事で、肌荒れも改善しましたし、ニキビも本当に出来なくなりました。やはり、肌質を改善する為には、亜麻仁油は非常に効果的な食物だと思います。

 

 

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